Orthopädische Schuheinlage
Orthopädische Schuheinlage – Hilfe oder problematische Stütze? Viele Menschen leiden unter Schmerzen im Fuß, Knie, der Hüfte oder dem Rücken. Orthopädische Schuheinlagen können Fehlstellungen korrigieren und lindern Beschwerden effektiv. Doch ist das dauerhafte Tragen wirklich die beste Lösung? In diesem Beitrag erfährst Du die Vor- und Nachteile von orthopädischen Schuheinlagen und was Du zusätzlich tun kannst, um Deine Beschwerden langfristig zu verbessern.
Die Bedeutung der Faszien
Faszien: Warum sie so wichtig für unsere Gesundheit sind Faszien sind in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus der Wissenschaft und Medizin gerückt, so dass sie nicht mehr wegzudenken sind. Sie spielen eine entscheidende Rolle sowohl für unsere Beweglichkeit, Gesundheit und Leistungsfähigkeit, als auch für unser Immunsystem. Doch was sind Faszien eigentlich und warum sind sie so wichtig?
Die Kraft des Atmens
Die Kraft des Atems: Wie bewusste Atembewegung deine Gesundheit verbessert Kurz gesagt ist die Kraft des Atmens die Grundlage für Atmung. Atembewegung ist eine der kraftvollsten und mächtigsten Bewegungen des menschlichen Körpers, dementsprechend hat sie einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. Sie beeinflusst nicht nur die Sauerstoffaufnahme, sondern auch zahlreiche weitere Prozesse im Körper, wie zum Beispiel unsere Leistung und unser Stress Level..
Was macht Stress mit uns?
Was macht Stress mit mir? Auswirkungen auf Körper und Geist Was macht Stress mit mir? Diese Frage stellen sich viele Menschen, wenn sie sich dauerhaft angespannt oder überfordert fühlen. Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen, so dass Stress erstmal nicht schlecht ist. Doch wenn Stress chronisch wird, kann er ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. In diesem Beitrag erfährst du, welche Auswirkungen Stress auf Körper und Geist hat und wie du dagegen steuern kannst.
Die Lendenwirbelsäule – Basics
Die Lendenwirbelsäule Anatomisch und im Leben Die Lendenwirbelsäule besteht aus fünf Wirbeln und entsprechenden gelenkigen Verbindungen dazwischen. Die Wirbel bestehen aus dem eigentlichen Wirbelkörper und dem Wirbelbogen. An dem Wirbelbogen, der das Rückenmark umfasst, sitzen die Gelenkfortsätze für die darüber und darunter liegenden Wirbel. Diese stellen die knöcherne Gelenkverbindung dar.
Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich
Woher kommen Schulter-Nacken-Schmerzen und was kann ich dagegen tun?? Schulter-Nacken-Schmerzen können sich vielseitig zeigen. Kopfschmerzen, Gefühl von Muskelschwäche, die Arme kribbeln, der Nacken tut weh – das alles können unterschiedliche Ausprägungen von Beschwerden im gesamten Schulter-Nacken-Bereich sein. Auch die Beweglichkeit des Kopfes ist auf einmal eingeschränkt. In der heutigen Zeit ist das leider ein weit verbreitetes Beschwerdebild.
