Die Lendenwirbelsäule – Basics

Die Lendenwirbelsäule besteht aus fünf Wirbeln und entsprechenden gelenkigen Verbindungen dazwischen. Die Wirbel bestehen aus dem eigentlichen Wirbelkörper und dem Wirbelbogen. An dem Wirbelbogen, der das Rückenmark umfasst, sitzen die Gelenkfortsätze für die darüber und darunter liegenden Wirbel. Diese stellen die knöcherne Gelenkverbindung dar.

Was macht Stress mit uns?

Heutzutage sind wir in dieser hektischen Welt oft Stressfaktoren ausgesetzt, die sich direkt auf unsere Gesundheit auswirken können. Das Vegetative Nervensystem, auch autonomes Nervensystem genannt, steuert eine Vielzahl von lebenswichtigen Funktionen in unserem Körper: unter anderem Herzschlag, Blutdruck, Atmung, Muskelspannung und Verdauung. Hierbei sind zwei Spieler aktiv: das sympathische Nervensystem – unser „Fight or Flight“ Modus und das parasympathische Nervensystem – „Ruhen, Verdauen & Regenerieren“.