YOGA Revital

Basic Flow

Diese Kursreihe zeichnet sich dadurch aus, dass Basic Elemente mit langsam fließendem Yoga-Flow kombiniert werden. Diese Kurse sind genau die richtigen für Dich, wenn Du ruhiges, aber auch fließendes Yoga praktizieren möchtest. Nicht nur als Anfänger:in, auch wenn Du schon lange Yoga praktizierst, kannst Du Deine Technik verfeinern und lernst die Ausrichtungsprinzipien immer wieder neu kennen.

Vinyasa Flow

Beim Vinyasa Yoga Flow kombinieren sich Bewegung und Atmung miteinander. Im Vinyasa werden Asanas sinnvoll aneinander gereiht und mit dem Fluss der Atmung verbunden. Es entsteht ein dynamischer Fluss durch den Dein Körper Flexibilität, Stärke, Kraft, Balance und Entspannung erfährt. Dein Geist ist fokussiert und kommt zur Ruhe, so erlebt Du eine Meditation in Bewegung.

Wir passen alle Asanas (Körperhaltungen) von leicht bis schwer auf Deine körperlichen Möglichkeiten an.

Vinyasa Flow zu praktizieren ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Vinyasa Flow ist für Dich genau richtig, wenn Du fließendes Yoga praktizieren möchtest, wenn Du körperlich arbeiten möchtest und über die körperliche Ebene Deine Gedanken zur Ruhe kommen lassen möchtest.

Ashtanga Stil

Wie Unterrichten wir unsere Ashtanga Stil Yoga-Stunden

In unseren Ashtanga Stil Yoga Stunden, werden die Serien so unterrichtet, dass Du sie gut ausführen kannst. Du wirst angeleitet und durch die Serie geführt, so dass Du Deine Gedanken loslassen kannst.

Es entsteht eine vom Atem getragene Meditation.

Über die Kraftvollen, dynamischen Asanas erlebst Du wie sich sowohl Deine Muskulatur, als auch Deine Flexibilität ausbaut.

Du wirst in der Technik der Asanas, aber auch zu den Hintergründen des Yogas unterrichtet.

Unser Ashtanga Stile Yoga wird von Sascha unterrichtet.

Was ist Ashtanga Yoga?

Bekannt wurde der Yoga-Stil, Ashtanga Yoga durch Patthabi Jois, der selbst viele Jahre lang in Indien Yoga erlernt hat.

In seinem Buch, „Yoga Mala“ beschrieb er 1960 erstmals die sechs Serien des Ashtanga Yoga.

Ashtanga Yoga ist ein Stil, welcher den Körper schnell kräftigen und formen kann. Über die festgelegten Serien, wird Kraft und Flexibilität gleichermaßen regelmäßig praktiziert.

Patthabi Jobs hat in seinem „Yoga Mala“ Buch sechs Serien beschrieben, die in einer festen Reihenfolge unterrichtet werden. Diese bauen aufeinander auf und werden nacheinander durchgeführt. Der Yoga unterrichtende gibt eine neue Serie frei, wenn die Serie, davor beherrscht wird.

Kommen SIe auf uns Zu.