In unseren Basic Kursen lernst du die Technik und eine gesunde Ausführung der Asana. Egal ob du Neuling bist oder deine Technik auffrischen möchtest, hier bist du genau richtig.
In unseren Yoga Flow Stunden bist Du genau richtig, wenn Du schon etwas Vorerfahrung hast. In dieser Stunde fließen wir kraftvoll durch die Asana und verbinden gleichzeitig die Beweglichekit mit ihr.
Yin Yoga ist ein Yoga Stil, in dem die Asana 3-8 Minuten gehalten werden. Dabei wird jede Asana mit Kissen, Decken und Blocken so gelagert, dass der Körper keinerlei eigene Kraft aufwenden muss.
Warum „Men´s Only“ Yoga? Die körperlichen Vorraussetzungen sind für Männer oft der Grund, warum sie sich nicht in einen Yoga Kurs trauen. In unserem Kurs lernst Du die Technik des Yoga und somit eine gesunde Ausführung der Asana. Wir werden sowohl dynamische Sequenzen praktizieren, als auch Kraftvolle Asana halten.
Durch Deine regelmäßige Yogapraxis wirst Du beweglicher und somit beugst Du Verletzungen vor.
In unseren kleinen Gruppen beziehen wir Dein Level mit ein und können auf Deine körperlichen Vorraussetzungen perfekt eingehen.
Unser Inside-Flow bringt Dich in Bewegung.
Du wirst im ersten Teil des Kurses eine Choreographie zu einem speziell ausgesuchten Song erlernen.
In Anschluss lüften wir das Rätsel um den Song Du hörst unsere Interpretation zu dem Song. Wir nehmen Dich nicht nur emotional und musikalisch mit auf die Reise, wir interpretieren den Song und laden Dich ein, Deine eigenen Gedanken zu dem Thema für Dich selber einzubringen.
Dieser Kurs ist für alle Yogis mit etwas Vorerfahrung. Frag uns gerne ob dieser Kurs etwas für dich ist.
Yoga und Faszientraining passen perfekt zusammen, denn beide sorgen für Beweglichkeit, Schmerzfreiheit, Entspannung, eine gute Haltung und Wohlbefinden in Sport und Alltag.
Die BLACKROLL® als Hilfsmittel unterstützt die klassischen Yoga Asanas, lassen sich in die Yoga Praxis einbauen und bereiten den Körper auf die Asanas vor.
Durch Yoga erhalten die Faszien langfristig ihre Geschmeidigkeit. Das ist nicht nur für eine gute Haltung und Beweglichkeit wichtig, sondern hilft auch, Rücken- und Gelenkschmerzen vorzubeugen oder sie aufzulösen.
Montag bis Freitag 7-20 Uhr
