Unser Inside-Flow bringt Dich in Bewegung.
Du wirst im ersten Teil des Kurses eine Choreographie zu einem speziell ausgesuchten Song erlernen.
In Anschluss lüften wir das Rätsel um den Song Du hörst unsere Interpretation zu dem Song. Wir nehmen Dich nicht nur emotional und musikalisch mit auf die Reise, wir interpretieren den Song und laden Dich ein, Deine eigenen Gedanken zu dem Thema für Dich selber einzubringen.
Zum Schluss vereinigen wir alle Elemente: die Musik, die erlernte Choreographie und Deine eigenen Gedanken zu unserem Song. Wir fließen durch die Yogastunde. Durch die erlernte Choreographie kannst du Deinen Kopf vollkommen ausschalten, Du fließt mit Deiner Atmung meditativ zu lauter Musik.
Der Insideflow ist für alle Yogis geeignet, die schon einmal Yoga mit uns praktiziert haben.
Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob unser Insideflow etwas für Dich ist, sprich uns gerne an.
oga und Faszientraining passen perfekt zusammen, denn beide sorgen für Beweglichkeit, Schmerzfreiheit, Entspannung, eine gute Haltung und Wohlbefinden in Sport und Alltag.
Die BLACKROLL® als Hilfsmittel unterstützt die klassischen Yoga Asanas, lassen sich in die Yoga Praxis einbauen und bereiten den Körper auf die Asanas vor.
Das Bindegewebe wird gedehnt, gestreckt und Verspannungen sowie Verklemmungen werden durch die gesunde Kombination Yoga & Faszientraining gelöst.
Durch Yoga erhalten die Faszien langfristig ihre Geschmeidigkeit. Das ist nicht nur für eine gute Haltung und Beweglichkeit wichtig, sondern hilft auch, Rücken- und Gelenkschmerzen vorzubeugen oder sie aufzulösen.
Je elastischer Deine Faszien beim Yoga sind, desto geringer ist die Gefahr von Verletzungen.
Bringe gerne Deine eigenen Faszien Rollen mit, in der Praxis haben wir jedes Equipment Vorort, welches nach jeder Benutzung selbstverständlich desinfiziert wird.
Für unsere BLACKROLL® meets Yoga Kurse, benötigst du eine Standard Faszienrolle und einen Ball. Gut wäre es einen Yogagurt zu haben, oder als alternative einen Gürtel, z.B. vom Bademantel.
Wenn du weitere BLACKROLL® Produkte besitzt, lege sie gerne mit bereit.
Bei Fragen, schreibe uns gerne an. Deine BLACKROLL® Produkte und Yoga Hilfsmittel (wie Gurt oder Block von BLACKROLL®) kannst du auch über uns erwerben.
Montag bis Freitag 7-20 Uhr
