Personal Yoga

Warum ist Personal Yoga für mich das Richtige?

Beim Personal-Yoga-Training nehmen wir uns Zeit für all Deine Fragen, die Dich schon immer interessiert haben, die Du aber bisher in Gruppenkursen nicht stellen wolltest oder konntest. Du kannst Dich vollkommen auf Dich konzentrieren und wirst nicht von anderen Teilnehmenden abgelenkt.

Deine Bedürfnisse und Wünsche können wir zusammen erarbeiten.

Du kannst Dir Dein Personaltraining zu der Zeit planen, wie es für Dich am besten passt. Du übst ohne äußere Einflüsse und Ablenkungen auf Deiner Matte und bekommst die ungeteilte Aufmerksamkeit für Dich und Deine Yogapraxis.

Ist Personal-Yoga für Dich geeignet?

Personal-Yoga-Training ist für Dich geeignet, wenn du:

Durch Familie oder Job zeitlich sehr eingebunden bist.
Ein individuelles Yoga-Programm für Dich erarbeiten möchtest.
Nicht zu einem wöchentlichen Yoga-Kurs kommen kannst.
Schon eine Weile in der Gruppe übst und nun Deine eigene Yoga-Praxis vertiefen möchtest.
Mehr Sicherheit bei der Ausführung der Yoga-Asana haben möchtest.
Deinem Körper und Dir auch einfach etwas Gutes tun und dem Alltag für eine Weile entfliehen möchtest, um Dich ganz auf dich zu fokussieren.

Wir erarbeiten ein individuelles Yoga-Programm ganz speziell für Dich, um Deine eigenen Fähigkeiten optimal zu fördern – angepasst an Deinen Zeitplan, Deine persönlichen Wünsche, Bedürfnisse und Möglichkeiten.

Wie läuft eine Personal-Yoga-Stunde ab?

Wir setzten uns zusammen und sprechen über Deine Bedürfnisse und Anliegen. Jede Personal Yogastunde ist vollkommen individuell und wird anhand Deiner Wünsche durchgeführt.
Wir können Dich begleiten und erarbeiten einzelne Asana, individuell an deine Anatomie und Vorraussetzungen angepasst.

Wir können Dir einen eigenen Yoga Flow zusammen stellen und Dich unterrichten. Wir arbeiten an ruhigen, dehnenden Asana und adjusten, richten Dich in der Asana richtig aus.

Das bedeutet, wir zeigen Dir verbal und mit unseren Händen, wie Du tiefer abtauchen und loslassen kannst. Wir können mit Dir Mediationen und Atemwahrnehmung (Pranayama) üben und Dich direkt unterstützten.

Dabei sind die Hand-on Techniken (unterstützen mit unseren Händen) eine wichtige und hilfreiche Art die Bewegung oder Dehnung zu spüren.

Deine individuelle Yoga-Personal-Stunde kostet 95,00€ für 60 Minuten. (inkl. MwSt.). Nach Deiner Yogastunde bekommst Du von uns ein Übungsprogramm, welches angepasst auf Deine Personal-Yoga-Stunde individuell für Dich erstellt wird.

Wenn Du weitere Fragen hast, stehen wir gerne für Dich zur Verfügung, schreibe uns eine Email.

Wer ist die passende Yoga-Lehrerin für mich?

Du kannst individuell bei jedem von uns Personal-Yoga buchen. Auch wir haben unsere individuellen Bereiche, in denen wir uns wohlfühlen und unterrichten.
Richtig aufgegeben bist Du bei:

Gesa wenn:
Du Asana Ausrichtungen, Hand-on Techniken und einen Yoga Flow kreiert haben möchtest. Sie erarbeitet mir Dir individuelle Yoga-Flow Stunden aber auch die Ausrichtung einzelner, für Dich wichtiger Asana.
Gesa erarbeitet mir Dir individuell Deine Routinen im Yoga-Flow und unterstützt Dich auf dem Gebiet der Yogapraxis und Asana- Ausrichtung.

Lena wenn:
Du gerne Deine Flexibilität und Dehnung erweitern möchtest. Du Yin und ruhige Asana praktizieren möchtest. Wenn Du mit der Faszienrolle arbeiten möchtest und individuelle anatomische Korrektur und Ausrichtung in Deiner Asana erfahren möchtest.
Wenn Du ohne Ablenkung Deine individuelle Meditation erleben oder angeleitet werden möchtest und Deine individuellen Herzthemen angehen möchtest, bist du bei Lena genau richtig.
Lena erarbeitet mit Dir individuell Deine Routinen die Rund um das Thema Meditation, Yin-Yoga und Atmung kreisen.

Warum ist Personal Yoga für mich das Richtige?

Ist Personal-Yoga für Dich geeignet?

Wie läuft eine Personal-Yoga-Stunde ab?

Wie läuft eine Personal-Yoga-Stunde ab?

Wer ist die passende Yoga-Lehrerin für mich?

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Wir bieten Termine schon morgens ab 7 bis abends um 20 Uhr an.